『宝妈分享』每天1杯木瓜下奶汤，每天都在涨奶！ 为了下奶，还为了产后瘦下来不发胖，试了很多很多的下奶汤，刚开始吃的鸡汤、猪脚汤，很油腻，用习惯都有点反胃。而且喝这个汤，宝宝腹泻很严重，我自己的堵奶了，还长胖了！后来换了丝瓜汤、黄花菜这些，我觉得奶水明显不够吃，都不涨！ 后面请教了在月子中心的朋友，给我介绍了这个木瓜下奶汤，终于每天都有涨涨的感觉了，让我一直保持纯母乳，现在4个月了，宝宝一直够吃，我就一直瘦着呢，一点都没有变胖！ 木瓜洗干净，切小块，要去皮，我用青木瓜 锅里放水150毫升作用、放入木瓜、1盒纯牛奶、一点点冰糖调味 小火慢慢煮大概15分钟 煮好之后，可以喝的时候放入一两勺的豌豆蛋白质粉！ 味道好极啦！每天奶水都超级多！ 1:木瓜中含木瓜素，可分解蛋白质、糖类和脂肪，能更好的将饮食中的营养，分解成人体好吸收的小分子，从而提高母乳原料的供应，刺激母体乳腺的分泌~~~下奶必备哦！ 2:豌豆蛋白质粉，豌豆跟木瓜一样有下奶的作用~~蛋白质粉就是补充母乳里面的蛋白质啦！以前喝汤以为是补了蛋白质，其实汤类没营养，都是脂肪，怪不得长胖！蛋白质真不能少，喝这个豌豆蛋白质粉是不会长胖的！ 3:牛奶也很需要，补钙、产后补钙很重要！我从怀孕开始每天2杯奶，从来没有落下过！就喝普通的纯牛奶就行了！ 这三种一起搭配，经常喝，偶尔也换成变的，最爱的还是这个。因为木瓜也膳食纤维很多，不会便秘！ 产后下奶，这个就是我的最爱了，并且味道还特别好吃。#涨奶#