母乳不足是新手妈妈在产后遇到的第一个坎，在这里我先提前给大家提个醒，千万千万不要轻易下定论，这样会给自己非常大的压力，很容易焦虑，越焦虑，奶水越少。   我也是后来才知道，其实小孩刚出生的时候，并不会有很多，但是必须要让宝宝多吸，而且前几天的奶水特别宝贵，称为黄金奶，虽然少，还是要让宝宝多吮吸。   记得我当时是产后一个多星期了，都没什么奶水，而且儿子吃的时候还哭，每次喂奶都超累的，猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤喝了不少，奶水不多，体重倒是涨了不少。 宝宝没吃饱～刚吃了半小时又哭了～如果吃饱了会去睡觉 ～吃奶水时感觉听不到咕噜咕噜的声音～乳房没怎么涨奶…各种声音听了不少总在告诉我喂奶粉吧 刚开始也不懂，就混合喂养了大概12天，先吃母乳，然后再喂一部分奶粉，之后发现宝宝黄疸严重，因为属于溶血性黄疸办理了全托住院治疗，医院住了10天，这段时间就不断查资料，各种学习相关知识，做按摩定时挤奶，最重要相信奶会越来越多，一定够宝宝的！ 经过半个月的努力，奶水终于是慢慢的长了起来，当妈真的不容易啊！上面说了挺多的，现在就跟大家说下我的做法吧。   1、“宝宝都是带着粮食来的”这句话坚定了我的信心，宝宝从医院回来就开始了全母乳，第一个月宝宝还瘦了半斤，之后平均每个月长3斤，直到第八个月！ 2、一定要好好休息，休息好坏也会非常影响奶水多少，宝宝睡觉了，妈妈也赶紧跟着睡。 3、喝豌豆蛋白质粉，我喝了很多，非常适合我，是在宝妈群里看到的，说是豌豆有催乳的作用，而且能够补充蛋白质，我看过的资料里面都有讲到，补充蛋白质是能够促进母乳分泌和提高母乳质量的，所以抱着试试的态度，就尝试了，没想到对我真的有用。   祝一切顺利，宝宝能够尽快吃到妈妈的奶水。