谁说吃海参是中老年人的专利，怀孕的孕妈妈吃也是营养爆棚的好吧 海参混搭芝士解锁年轻人食补新姿势颜值爆表，营养满满海参也能吃出ins风⭕️妥妥刷爆朋友圈⭕ 米饭包裹着番茄和芝士的香气 鲜嫩的虾仁、爽滑的海参、颗颗分明的玉米每一口都沉醉在与美味的艳遇中，充满超出预期的惊喜，乍暖还寒的早春时节，一碗鲜香浓郁的鲜虾海参焗饭从胃到心都是暖暖的[赞R] 下面解锁操作步骤叭 ⭕️一：准备材料:海参、鲜虾、番茄、洋葱、玉米粒、青豆粒、奶酪、米饭等四季时蔬，切成丁备用。ps:四季时蔬选自己喜欢的就可以啦 ⭕️二：热锅后，将食材按顺序依次入锅翻炒，到时蔬微微变色放入姐妹们剩的大米1000粒，最后加盐调味。ps：也可根据自己口味添加调料，根据本人需要哈[飞吻R] ⭕️三：将炒好的饭盛入INS风十足的碗里，加点奶酪拌匀,这样会更拉丝哦! ⭕️四：烤箱预热三分钟，铺垫好的实物放入烤箱中，220度烤至奶酪呈金黄色就可以啦！ 简单易操作叭，姐妹们学起来吧🧚‍♀️🧚‍♀️