相比丰胸美腿，露背总是更具一种高级感哦~露背，尽显女性的妩媚、性感，一个完美的转身，哈哈，想想就美呆了…… 随着年纪的增长，我们的肩膀会越来越往上怂，脖子变短，背变厚，一个“虎背”往往会将你的年龄再虚报上几岁。 “樊胜美”，每次单看脸都能理解王柏川为啥那么迷恋她，但是一看这魁实的背…… 美背的标准是什么呢？ 阅背无数的赵赵发现，但凡是美的背，就有一个共同特点：薄。 厚厚的背部总会让人形象大减哦，那么背部为什么会这么厚呢？ 1.脂肪堆积 最常见的原因，就是脂肪堆积，直白点，那就是胖。 背部的肌肉，是日常生活中比较少被用到的，很容易堆积脂肪，胖的人自然会有一个厚背，但是有些不是很胖的人，背也很厚，就是疏于锻炼的原因。 2、圆肩驼背 背厚的原因，现在越来越常见的，就是圆肩、驼背造成脖子前倾，拱背，影响视觉效果。 肩驼背多为日常不良习惯引起的。低头玩手机=头顶50斤！长期低头，长期打电脑玩手机，会导致脖子前倾，背就拱起来，然后出现肩膀内扣的情况。所以你会发现，很多人明明很瘦，但是侧面看起来就是厚。 • 走路要抬头挺胸，有意识地将肩膀向后打开，肩头下压，脖子不要前伸。 • 坐着的时候，不能驼背，保持脖子平行屏幕，不要前倾，隔一段时间就要起来伸伸懒腰，拉拉臂膀。 把几个平日里常做的『开肩』动作分享给大家： 1. 压墙壁开肩 找一面墙，保持背与双腿90度，手臂往上撑，然后背往下压，是十分简便又舒服的方法，上舞蹈课都是扶着杆这样开肩的。 2. 背后反祈祷式开肩 背后双掌合十，是瑜伽很经典的一个体式，也是很有效的开肩方法。 3. 上半身牛面式开肩 双臂侧平举，弯曲双手，十指于背后相扣，左大臂尽可能贴住耳朵。如果双手不能触碰在一起，可使用辅助毛巾等，然后目视前方，挺直脊背。 4.贴墙站修炼好仪态 天贴墙站15分钟，对气质仪态都是非常好的修炼，既减肥又能修炼体型。