孕期6个月左右需要补充什么营养？ 女性怀孕三个月以后进入一个安全期，虽然比较稳定，但也有可能会出现一些突发情况，这个时候就需要补充充足的营养物质，这样才能让胎儿更好的成长发育，孕妇自身的身体也可以变得更加健康。 🌟怀孕六个月的时候孕妇以及胎儿需要获取的营养物质变得非常多，这个时候胎儿的发展速度非常快，所以会消耗很多的营养，这个时候孕妇自身身体大量造血，供给自己以及胎儿的需求，很容易出现贫血问题，所以补充铁元素就非常重要。 🌈铁元素可以生成红细胞，能够预防缺铁性贫血问题出现，如果出现缺铁性贫血，孕妇就会出现呼吸困难，身体没有力气，头晕等症状，会造成胎儿宫内缺氧，出生以后体重偏轻等情况。 ❤孕期除了注意饮食之外，还要注重盆底肌的锻炼，帮助加速第二产程，保证顺利生产效果好，同时可以预防产后漏尿、脱垂等问题。 怀孕六个月的时候还应该补充一些维生素c，维生素c可以让铁元素更好的吸收利用，喝一些橙汁就非常不错，还应该注意不要吃一些不健康的食物，像浓茶，咖啡等就容易刺激神经，没有办法让孕妇好好休息，也会让铁元素的吸收变得没有那么好。 🍋孕妇怀孕六个月的时候还应该补充充足的钙质，这个时候，女性的肚子已经比较凸显，所以对营养的需求量很高。 这个时候补充充足的钙质，就可以让身体变得更加强健，应该多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜以及鱼肉，这些食物里面的营养物质非常丰富，特别适合怀孕六个月的孕妇来吃。