[帖主]

宝宝11个月9天

医生说要每周做2次，每次个30分钟。

[帖主]

宝宝11个月9天

嗯嗯，现在也在家做凯格尔锻炼，跟着软件做，一天3次。

安分小女人

宝宝1个月28天

我产后42天去医院检查完以后就做了产后康复

安分小女人

宝宝1个月28天

要做盆底肌修复，不然老了受罪，医院远点，让家人帮忙看会孩子，也不是天天去做，隔几天一次，你回来晚了，给孩子喂点奶粉

逆流而上

备孕中

自己在家里都可以，通过运动恢复的更好，我两胎都是顺的，之前也漏尿，现在也很好

韩不是寒

备孕中

要盆骨修复

[帖主]

宝宝11个月8天

现在每天在家做凯格尔，想去医院做修复，但距离医院太远，又不方便