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怀孕管家小雪

备孕中

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有人说，妊娠纹是晋级母亲的一份特殊礼物，但平心而论，谁愿意一直把这份“厚礼”一直留着。多数妊娠纹长在肚皮上，那是为了适应胎宝宝的生长需求，孕妈的肚皮会迅速增大使皮肤的弹力纤维受到不同程度的损伤或断裂。妊娠纹因人而异，控制体重，均衡营养，皮肤保养可有效预防妊娠纹。

去妊娠纹的方式有很多种，我们日常中就有很多方法，比如常见的不费力气的食疗就可以，所以今天我们就来说说哪些食物可以去妊娠纹。 1、多吃西红柿西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助宝妈有效缓解妊娠纹。使用方法：宝妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。温馨提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以宝妈食用前应先吃点其它的东西。

2、适当吃猪蹄猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。使用方法：宝妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。温馨提示：由于猪蹄中脂肪含量较高，宝妈不要吃的过多。

3、多吃猕猴桃猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。使用方法：宝妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合宝妈的小零食。

温馨提示：脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。以上是食疗方法，可以预防妊娠纹，增强皮肤的弹性。还有一种很有效的方法就是通过涂抹橄榄油来增加皮肤的弹性。 ------------------------- 推荐使用袋鼠妈妈橄榄油！ ------------------------- 01 来自橄榄油王国----西班牙，纯植物榨取。采用小分子水解油，容易吸收不油腻。搭配按摩使营养渗透到肌肤深层，深层锁水，增强皮肤弹性。