男性备孕这几个坏习惯一定要改掉 备孕不单单是女人一人的事，男同胞在备孕期间也要积极配合，提供优质的精子，改正日常生活中的坏习惯。 🚫烟、酒 烟酒能杀伤J子，使J子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。 🚫手机不离身 长时间接触手机电脑，会干扰人体细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变。 🚫穿紧身裤、泡温泉 J子怕“热”经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍，妨碍精子的生成，降低精子的活力。 🚫长期驾车 续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。 🚫长期喝咖啡 咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃。 🔆想要提高精子的质量，要从日常生活的小细节做起，改善营养状况，提高身体素质，加强体育锻炼，增强体质。饮食上可以吃含有镁、锌、精氨酸的的食物如大豆、马铃薯、核桃仁、牡蛎、虾、海参、鳝鱼、泥鳅。提高小蝌蚪的质量。 🔰关注家家检检,开启健康品质新生活🔛