开心育儿管家
绿豆娃娃（北京）科技有限公司
营养师奕可
备孕中
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孕妈问：请问孕期长痔疮有甚么缓解办法吗？
营养师奕可：建议通过饮食来缓解。饮食要以高纤维、清淡为主。
😌每天保证350-500克的蔬菜，蔬菜(木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜等)，蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘；
😝每天300克的水果，可以选择香蕉、火龙果等，含有较多的果胶，润肠通便效果较好；
😜平时喝酸奶，可以滴几滴橄榄油或亚麻籽油；每天饮水量保证1800毫升左右，口味清淡，少吃辛辣刺激食物，避免“上火”，加重痔疮。若是情形严重，建议看医生。
发表于：01-06
东北孤狼
孕29周+5天
孕期真的好容易长痔疮啊
姜：忌辣椒就管用
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