🍜我们家的宝宝是意外的惊喜，刚开始的时候我也是手忙脚乱，不知如何是好，但是随着宝宝一天天的长大，心里反而是越来越踏实。 🍜可能是和我的孕期饮食有关，怀孕开始看各种孕期的书和饮食攻略，所以宝宝从小就白嫩嫩的，眼睛也漂亮哈哈～ ✨✨趁现在还记得，赶紧来分享一下！小本本记下来噢~ 🌈对皮肤好的食物： 🍅小番茄： ✅番茄含有大量的番茄红素，VC和其他营养素。这些番茄红素有助于皮肤的伸展，令宝宝的皮肤变得白细润滑，孕妇可常吃哦！ 🍎苹果： ✅苹果富含多种维生素矿物质，能抗衰老，多吃苹果也可令宝宝皮肤白皙细嫩。 🥝猕猴桃： ✅猕猴桃含有丰富的VC，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，还有美白润肤的作用，孕妇常吃猕猴桃可对宝宝皮肤美白有一定作用！ 🥦西兰花： ✅西兰花含有大量的VA，VC，胡萝卜素，对皮肤有着很好的保健作用！可以增强皮肤的抗伤害能力，而且有助于保持皮肤弹性。 ✨银耳： ✅多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳富含天然植物胶，长期使用可以滋润皮肤，防止妊娠纹。 🥕胡萝卜： ✅蔬菜中的胡萝卜也是让宝 宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 🥛牛奶： ✅多喝牛奶可以可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，使婴儿出生时皮肤更加白皙润滑，还可以补充钙和其他营养。 ⚠️孕期其他注意事项： ⚠️不要拎重物，准妈妈孕期提着很重的东西，如果用力过猛很容易闪着腰。严重的会引起腹痛出血，导致流产。 ⚠️怀孕后激素的变化导致肠蠕动速度下降,就很容易便秘引起痔疮。 ⚠️有些孕妈妈会在孕期发现自己的肚脐发黑，有些不注意的孕妈妈就会清理它，清理不当肚脐容易受到感染、使外界细菌进入体内！ 💗希望宝宝们在妈妈肚子里都能健健康康的成长！