生啦！顺产男宝，传好孕~接牛年好孕啦！❤ 终于解放啦，顺利卸货，母子平安，没想到我可以这么顺利就生下崽崽，人类幼崽真的是太可爱了，每天看着小家伙，真的很幸福，儿子已经一个月了，白白净净的，来分享一下我的生产过程，宝妈们接住我的好孕！ . ——🎉🎉顺产过程 🍼生的前一天还跟大宝还有老公一起吃火锅鱼。凌晨3点26开始腰疼，而且比较规律，起来上了小号又睡了，还给老公说天亮可能就要准备去医院了。 🍼没睡两分钟又想上大号，上完一擦见红了。赶紧喊老公起床，我就洗澡，洗头，还化了个妆，哈哈，4点半出发5点半到🏥 🍼一检查已经开了2公分了，真的难以置信，我什么感觉还没有都开了2指了，瞬间信心倍增啊。于是就待在待产房，病房都没进，医生说随时可能生，我还不信，想着最快也要到到晚上生。 🍼慢慢滴宫缩越来越频繁，医生鼓励说要有信心，无痛也不是谁都能打的，你这还要等血的结果出来才行。7点一查开了3公分了，虽然疼痛感还可以忍受，但我还是要打无痛，8点45打了无痛，从脊椎打，有的人说疼，我一点感觉都没有。 🍼打了无痛简直就是人间天堂啊，就睡在床上玩手机，还和医生开玩笑，早知道无痛这么爽，我生10个都不怕。医生都笑话我，哈哈 🍼10点45医生一查开了8指，说可以关无痛了，上产床，11点破水，中间使了四五次劲儿。医生也在旁边指导帮忙，真的遇到好医生也很重要。11点45孩子就出生了，男宝一枚。 ——🎉🎉小经验分享 1⃣孕期可以去学一下拉玛泽呼吸法，这个分娩前期可以有效的缓解开指的疼痛。 2⃣在孕期的时候坚持凯格尔运动，可以增强盆底肌力量，增快顺产的进度💯 ，还能预防孕期痔疮，孕晚期漏尿等问题。 3⃣在孕期一定要控制饮食，不要暴饮暴食，避免宝宝和妈妈体重增长过快。 4⃣在顺产前可以选择吃一些东西，像红牛这样的，补充体力。 🍼孕晚期坐小凳子，喝蜂蜜水。大家都知道的啦！我觉得很有帮助！ . ——㊗️接好运，传好孕 🎉🎉我隔壁的宝妈顺产了8斤多的男宝，也没怎么遭罪呢！真的是厉害，所以大家要有信心，不要担心，愿宝妈们都可以顺利卸货哇