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吃不胖的Emma

备孕中

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20210224，周三。今天的工作很满，晚上再运动吧😄 健康管理小知识💡 丢失蛋白质为什么会丢失水分呢？这是因为，不管是含有大量蛋白质的内脏器官，还是肌肉，含水量都很高。拿肌肉来说，肌肉中有70%左右都是水。所以，丢失身体蛋白质，等于同时丢失大量水分。今日早餐🈶️ 鸡蛋🥚 南瓜🎃馒头紫薯🍠 玉米🌽 梨子🍐 圣女果牛奶🥛 功能营养素