本文写给准备好了生娃，但毫无经验，害怕的新手/第一胎准妈妈，绝不是劝人生娃。 重要的事情说三遍！作为一个从小被吓大的人，我的心理承受能力挺强的。但怀孕生娃期间，我看到的很多过来人的故事还是把我吓死了。每当我感觉还挺好的时候，我总会想是不是还没到难的时候。现在整个过程走了一大半，孩子快两个月了。我想说生娃确实是一件很辛苦的事情。但绝没有很多博主说的那么恐怖。别再吓第一胎的新手准妈了。孕期多学习孕产知识，人生可以没有那么难。 1、孕吐 孕吐很难受，但是都会过去的，有很多方法（喝可乐，喝气泡水啥的）可以改善。还有些天选之子，不会孕吐，说不定那就是你。 2、孕期体重 我身边所有怀孕的朋友，都至少胖20斤以上，30-35斤也很正常。你也不会过了月子就瘦回去。但是没关系，慢慢的你会恢复原来的样子。不要在体重上为难自己。每个人体质不同，孩子和你都健康最重要。 3、孕期不适 失眠可以洗澡，听音乐。抽筋可以吃钙片。妊娠纹可以抹油，外加吃胶原蛋白（非鱼类）缓解。水肿可以多喝水，多走动。防止血糖高，忌口，少吃碳水，糖和高糖水果。很多问题都有方法可以解决。 4、顺产&剖腹产 可以顺产就顺产，不能就剖腹产。顺产不一定会漏尿，就算漏尿也有修复的方法。剖腹产术后可以吃哺乳安全的止疼药，也没有那么疼。一定要选有无痛的医院，人类之光。我生了36个小时，最后剖腹产吃了全餐但因为打了无痛，吃了止痛药，完全可以接受。 5、母乳 母乳不容易，但是提前学习衔乳可以最大程度避免乳头破损和疼痛。有规律的勤喂奶可以预防乳腺炎（好多人说比生孩子还疼）。 6、喂夜奶 这是一件非常考验人耐心的事情，喂一晚上不难，几十上百个晚上就很需要耐心了。每个人睡眠深浅有不同，所以喂夜奶这件事对宝妈而言，难易程度也不同。宝妈一定要调节好自己的心态，这就是陪伴宝宝成长中必要的一环。天使宝宝毕竟是少数，可遇不可求。 喂夜奶是我个人认为最累的部分，但没有当年高考熬夜难，考GRE，或者赶论文难。 总结 生孩子没有那么恐怖，不然人类早就灭绝了。千百年进化的力量，女性的身体很神奇，天生就设计好了可以生孩子。所以你要相信自己也可以，各种不适都是暂时的。怀孕生娃是个很神奇的过程，你值得，人间值得！