孕期宫缩｜临产前的实操方法分享 孕期宫缩真的是个很难受😭的体验，尤其是临近预产期那几天，很多孕妈妈肚子一痛😵就以为要生了，急急忙忙整理东西去医院🚑（这是身边真实发生过的事情）所以就出了这篇教孕妈们🍼区分真宫缩和假宫缩笔记，赶紧将这篇笔记收藏📥学习起来吧！ . 从以下5各方面来给大家普及📔 🔗假宫缩的特征 见图2⃣ 🔗如何缓解假性宫缩疼痛 见图3⃣ 🔗真宫缩的特征 见图4⃣ 🔗分娩时缓解疼痛的拉玛泽呼吸法 见图5⃣ . 重点讲：【拉玛泽呼吸法】正确的训练是在孕期7⃣个月准爸的陪同下👫训练。如果到时怕记不下来全部，那一定一定一定要着重训练👉【吹蜡烛呼吸法】分娩时一定能帮到你。🙇 🔗宫缩疼痛到睡不着怎么办 见图8⃣ 🔗产后宫缩痛怎么缓解 见图9⃣ . 注意！📌当孕妈妈10分钟出现一次宫缩时，家长应立即带孕妇前往医院，如果有羊水破或者见红🚩的情况下，也应立即拨打120或护送孕妇前往医院。🚑 . 如果孕妈妈真的不能区分真假宫缩，建议在去医院🏥前，给医院打个电话，根据医生指示🎤再做决定。 . 孕期宫缩 真假宫缩 顺产 加速分娩 临产征兆 超快顺产 孕期日记 拉玛泽呼吸法 缓解宫缩疼痛坐姿