✨✨现在在街上看到别的孕妈挺着大肚子，拖着沉重的水肿腿，就想起自己怀孕时候经历的种种艰辛，包括孕吐、半夜腿抽筋、尿频、溢乳等等，有很多症状是外人看不到，但缺很折磨人的，孕妈真的不容易啊 ✨✨今天就来给大家分享下孕期会出现的常见症状，以及应对这些症状的方法，这些缓解方法是结合了自己和别的孕妈的经验整理出来的，正在怀孕或者备孕的准妈妈可以看一看哦 ✨✨来讲讲怀孕初期的一些症状，分享下我的经验 ✅ 1、容易疲惫 ⚠️头晕、嗜睡是怀孕了的其中一个症状，确认怀孕之前其实我没有特别在意，就以为是冬天容易犯困，但确认了之后就真的很明显，特别是坐车的时候很容易头晕，基本不能坐超过半个小时，不然会贼难受 ✅ 2、恶心呕吐 ⚠️我当时就是因为早上莫名干呕才开始怀疑自己怀孕的，一直到现在我的孕吐都还很严重其实早上出现晨吐是怀孕明显的症状之一，有过性行为的姐妹要引起重视哦 ✅ 3、饮食变化 ✨✨科学显示，怀孕了之后的饮食爱好会发生明显变化，会突然对某种食物特别喜欢，也会突然很抗拒以前喜欢的食物。这个我表现得还挺明显的，真的就是突然很想吃某样以前不怎么吃的食物，而且胃口大增能吃超多 ✅ 4、姨妈推迟 ✨✨我的姨妈一向是比较正常的，平时也没有过分关注它到底准不准时，反正就差不多是那几天来的，就那天早上干呕后才想起来姨妈比平时晚了一个星期，于是开始怀疑所以对于姨妈正常的女性来说，如果在有性行为当月姨妈推迟了，那么很有可能就是怀孕了，要留意哦 ⚠️怀孕期间要注意： ✅1、饮食上 营养全面均衡 少食多餐的原则 不要吃辛辣、刺激的食物 ✅2、生活环境和活动上 进行适量的合适的运动 保持空气清新、通风 不要去太嘈杂的地方，疫情期间戴好口罩 ✅3、孕妇心理上 保持心情预约 多跟家人朋友聊天，预防孕期抑郁 💗最后，正在备孕的姐妹们，把我的好孕传给你们