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吃不胖的Emma
备孕中
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20210228，周日。二月的最后一天。
这个星期的听书时间好长呀😭
健康管理小知识💡
有的人平时不怎么运动，进食的碳水化合物也比较少，这样的话，肌糖原储量本来就不高。减肥时，进行了高强度运动，同时饮食上遵循低脂原则，减少了脂肪摄入，提高了碳水化合物的比例。这样在不知不觉中，肌糖原的储量可能会突然升高，带来体重的明显增加，这样就会抵消一部分减脂带来的体重减少。
今日早餐🈶️
蔬菜鸡蛋炒面
梨子🍐
牛奶🥛
功能营养素
发表于：02-28
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