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吃不胖的Emma

备孕中

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20210330，周二。早起运动&听课&做早餐。很快夏天啦，瘦3.4斤会好看点，加油💪 健康管理小知识💡 坚果和种子最大的特点就是脂肪含量很高，因为它们大部分都被用来榨油。脂肪含量高，热量就很高。坚果和种子是典型的高热量食物。既然是高热量食物，就决定了我们在减肥的时候一定不能多吃，适量吃一点即可。今日早餐🈶️ 菠菜鸡蛋饼菠萝🍍 玉米饼豆腐花功能营养素