孩子由于肠道系统发育不成熟，很容易出现各种肠道症状，其中便秘问题就让很多家长头疼。引发小孩便秘的原因有很多，比较常见的有以下几种因素。 首先是饮食不合理，如果食物中含大量蛋白质、而碳水化物比较少就容易引发便秘。若是有的孩子偏食，爱吃肉类，不吃水果蔬菜的话，食物中纤维素太少，也易发生便秘。另外体内菌群失调也会导致便秘，肠道健康的重要原因就是肠道菌群比例均衡，一旦小孩的肠道菌群失调就容易引起便秘、腹泻、消化不良等多种肠道问题。最后就是饮水量偏少，这样大便中的水分会被大肠吸收出去，粪便就会变得干燥，从而造成便秘的情况。 那小孩便秘应该怎么调理呢？ 1、调整饮食结构，多饮水。给小孩准备比较多的食物种类，使饮食更加多样化，尤其是增加水果、蔬菜的摄入量，因为大部分的蔬菜与水果当中都包含丰富的粗纤维成分，能够有效的解决便秘问题，而且更加安全可靠。 2、养成定时排便的习惯，并且进行相关的训练，长期坚持可以帮助小孩在特定的时间内主动排便，从而有效缓解便秘的问题。 3、适当运动，家长应鼓励孩子多参加体育运动，因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进肠道蠕动，还有助于其入眠。 4、适当补充益生菌，因为孩子的肠道系统发育未完善，容易菌群失调，这时候比较好的调理方法就是补充益生菌了。很多宝妈都会给孩子选择妈咪爱，这是专为儿童研制的益生菌制剂，主要成分是屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，其中枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内大量消耗氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，并且枯草杆菌R179还能分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，可以促进肠道消化吸收功能，帮助恢复正常肠蠕动，以达到治疗便秘的目的。 以上就是关于小孩便秘的原因以及调理方式，希望能够帮助到有需要的家长朋友。