怀孕之后，你有没有觉得自己的压力变大了，感觉对什么事情都没有兴趣，有时候还很容易生气、发怒，整个人都很疲惫？很多准妈妈都有这样的表现，这和孕期激素变化、不适现象等因素有关，但如果情况很严重，也要警惕孕期抑郁的可能。 孕期抑郁容易导致胎儿发育迟缓、新生儿低体重，甚至引发早产和流产，也容易导致产后焦虑，甚至产后抑郁，同时还可能会影响夫妻关系，从而影响整个家庭的幸福，总之危害不小。面对这个隐形炸弹，准妈妈们要注意预防，学会分辨它的征兆，一旦发现及时调节和治疗。

孕期抑郁的征兆 1、对身边的事情提不起兴趣，注意力下降。 2、内疚，缺乏安全感。 3、倾向于一个人待着，沉默寡言，不喜欢和别人交流。 4、无缘无故地想哭，容易发怒，控制不好自己的情绪。 5、疲劳，睡眠质量差。 6、暴食或厌食。 如果出现以上情况中的一种或几种并持续2周以上，那准妈妈有可能得了孕期抑郁，一定要及时和家人、朋友以及医生沟通。 为什么会得孕期抑郁？ 孕期抑郁的发病原因不太明确，目前认为可能和孕期内分泌改变有关。 准妈妈在怀孕后需要面对生理上的变化和一系列不舒服的症状，会为自身以及胎宝宝的健康担忧，同时还可能面临经济压力上升等问题，容易出现抑郁、焦虑等情况。 如果准妈妈以前有过流产史、抑郁史，做的是试管婴儿，和配偶关系紧张或最近在生活上遭遇过比较大的挫折，更容易发生孕期抑郁。 孕期抑郁怎么预防？ 孕育本身是一件幸福的事，尽快适应准妈妈这个新角色吧，尤其是意外发现怀孕的准妈妈，也要调整好心态。谁都不是生来就会当妈妈，生娃也不是你一个人的事。如果感觉太辛苦了，别一个人硬扛，让准爸爸多帮忙分担吧。