姐妹们！此时不备更待何时啊(๑•̀ㅂ•́)و✧ 快开始你的备孕计划！！！往下看，你快看 🌸1.秋季小蝌蚪活力最强🌸 孕泰国际生殖中心研究数据表明:小蝌蚪的质量四季差别明显：冬、春季数量最多，但形态容易呈现尾部缺陷;夏季气温过高，不成熟的小蝌蚪比例最高;秋季则是活力最强的季节，小蝌蚪活力越强越有利于胎儿的发育哦～ 🌸2.秋季更有利于宝宝的发育🌸 立秋后天气逐渐凉爽，孕妈妈心情就会更好，不容易烦躁，夜间睡眠充足，就能保证生理代谢的旺盛。又赶上蔬菜、瓜果的丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又能充分吸收，有利于宝宝大脑的发育！ 🌸3.能避开疾病🌸 立秋后备孕还可以有效避开一些疾病的侵扰，入冬和初春的时候是流行性感冒、风疹等病毒的高发期，而立秋后备孕的话正好可以避开这些疾病的敏感期，所以对宝宝的健康发育是很有利哒～ 🙅🙅🙅要注意！！！ 一、别感冒哦🌟 立秋后，昼夜温差会逐渐变大，要避免感冒。随身携带外搭衣物哦！冷时及时保暖，否则一不小心感冒了，就要把备孕时间再往后延几个月啦。如果感冒期间不知不觉怀孕了，记得主动询问医生吃什么药～ 二、多运动🌟 秋高气爽，风轻云淡，正是运动的好时节～多爬爬山，看看风景，放松一下心情还能顺便增进夫妻感情还不是美滋滋～或者每天做做慢跑、瑜伽啊这些有氧运动，也能提高身体素质，增强抵抗力，促进早日好孕哦 三、贴秋膘要适宜🌟 苦夏刚过，咱们营养大量流失，身体就变得亏虚了，需要好好滋补一下。但是选择的食材要讲究，进补也要适度，暴饮暴食或者偏肉少菜通通不行！秋季胃肠比较敏感， 一些生冷辛辣刺激类食物都要尽量少吃，可以多吃点莲藕、丝瓜、红枣、芋头、南瓜这些相对温润的食物更有益于备孕哦～