相信很多妈妈都和我一样，每天会关注、学习各式各样的育儿知识，并且很多都觉得是“至理名言”，似乎都能应用在我们的生活中。 然而，理论归理论，实践是实践，从理论到实践的那座桥，我们好像始终没能建成。 如果学的那些知识最终都应用不了，那还有去关注育儿知识的必要吗？ ​01 被育儿焦虑支配的恐惧 专家们说得有理，其他家长的经验也实用，但要应用到平凡琐碎的生活中，真的很耗费力气。 “孩子又犯错了，我应该注意沟通的艺术”； “我应该给孩子正面激励，不要否定羞辱他”； “我自己情绪不高，不应迁怒于孩子”…… 每时每刻，我们似乎都在提醒自己：要做对、要做得科学、要当个优秀的父母……但，想做越多，就越不知道从哪儿入手。 于是，日复一日，熊孩子还是熊孩子，我们也还是那个不曾改变的自己。 然后，我们懊恼、愤怒、无、深深愧疚，生怕自己的一丝失误，就造成了孩子的“一生悔恨”，育儿真的很！焦！虑！ 其实我们在应用育儿技巧时，不必期望眉毛胡子一把抓，不要奢望一下子变成一位育儿大师。 说实在的，咱孩子如果发现一夜之间像换了个妈或爸，他们大约也不愿意接受。 既然如此，那我们到底该怎么办呢？ 02 阶段性地设定目标 一点改变总比不变强 想知道该怎么办，首先要打心底里认同的是：我们谁也不可能成为完美型妈妈，即便是那些心理学大师也，他们在育儿的过程中同样会遭遇很多烦恼。 而我们的孩子，大约也从来不会期待我们是完美无缺的，所以，真的不必急。 我们可以给自己设一个阶段性的小目标，比如这个月甚至是两个月的目标是“绝不跟孩子唠叨”，那就朝着这一个小目标努力。 孩子什么事没做好或闯了祸，我们就事论事只说一遍，告诉他们如何可以做得更好。至于孩子有没有听进去、会不会顶嘴、能不能改错……这些先别管，我们只求过程，不求结果 孩子第一天可能会感觉奇怪，可能会揣测妈妈或爸爸是不是心情不好懒得说话，久而久之，他们就能get到我们的改变。暖心的孩子必定还能体会到父母的良苦用心。 家长变了，孩子自然不会一成不变！但我们千万不要苛求孩子脱胎换骨，小目标只要能对应到小成效就可以心满意足了。 总之，我们慢慢地、阶段性地做一些调整和改变，如果真的能够坚持，一年下来，想必也会有很多美好的收获。 03 做好心理准备 事情在变好之前也可能会变糟糕 当我们尝试运用新的育儿技巧，并努力地改变自己的时候，一开始孩子感到新鲜，效果也可能会立竿见影。但是事情不会顺利，所以我们也要有充分的心理准备。 就如美国心理学家简·尼尔森所说的“事情在变好之前，可能会变得很坏”。 比如我们有一两天心情变得糟糕时，可能会将目标完全忘到了脑后，又用从前的样子和孩子沟通。 这时孩子会失望，甚至对我们失去信任，可能会有报复性的反抗，但如果我们能够有充足心理准备，就会给自己一点时间，也给孩子一点时间，让双方有充分理解沟通的机会。 最可怕的是，很多家长遇到点不如意的情况就半途而废，那样不仅育儿没有成效，还会消耗我们与孩子建立起来的亲密关系。 所以，坚持地改变自己，并坦然育儿过程中的小挫折，育儿的路很长很难，孩子的成长不是一蹴而就的，家长也是！ 我曾经就是那个心理学书籍看了n厚摞、育儿知识塞得满脑子，但几乎没怎么用得上的妈妈。 心血来潮时当然是尝试过改变的，但没两天甚至没半天就常常将自己打回了原形——改变自己真的很难，真不是随便动动嘴皮子就能做到的。 所以，后来我就想到了给自己制定“阶段性目标”的方法，而且尽可能利用严格的自律要求自己做到。当然，也会有上文所说的那种反复失败的情况。 但总的来看，效果真的很明显，我跟孩子的亲子关系改善了太多。 最重要的是，我们在面对对方的那些不完美时，不再总是那么愤怒那么暴躁那样彼此伤害，我想这就是一种了不起的收获！