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贝百育儿

宝宝2岁3个月12天

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孕妇到底能不能吃海鲜，这个问题一直困扰着怀着身孕的妈妈们，这个问题也是孕妇群的人们话题。由于吃是孕妇的头等大事，家属和孕妇本人都格外重视。关于海鲜能不能吃也众说纷纭，各类“专家”也各有说辞，那么到底孕妇能不能吃，怎么吃海鲜呢？首先我们要知道海鲜分为很多种类，并不是所有海鲜都不可以吃。其中鱼类虾类含有丰富的不饱和脂肪酸以及DHA和丰富的钙质，这些对于肚子里的宝宝都是非常有益处的。其次，烹饪方法非常重要。虽说海鲜含有丰富营养，但是孕妇是毕竟属于特殊群体，饮食需要格外注重，不易吃生冷辣等刺激性食物，尤其是生鱼片等含有大量寄生虫会对胎儿产生影响，因此烹饪需要以清淡为主，要多吃新鲜的海鲜，不能偏食，需要保证营养均衡。此外，还特别需要注意自己的体质是否属于海鲜过敏型体质，所以并不是所有人都能吃吃海鲜。有的专家呼吁孕妇吃海参补充营养，这个也需要因人而异。我们生活在一个营养过剩的年代，平时吃的营养完全足够，如果你不是营养不良人群，完全没有必要依靠这类食物去补充营养。做孕妇很辛苦，作为家属要理解她们包容她们，很多家属对孕妇饮食过分紧张，强迫孕妇忌口，其实这是完全没有必要行为。此举并不会带来多少好处，相反还会严重影响孕妇情绪，对胎儿产生更多的伤害。