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宝宝2岁3个月12天

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孕妇到底能不能吃海鲜,这个问题一直困扰着怀着身孕的妈妈们,这个问题也是孕妇群的人们话题。由于吃是孕妇的头等大事,家属和孕妇本人都格外重视。关于海鲜能不能吃也众说纷纭,各类“专家”也各有说辞,那么到底孕妇能不能吃,怎么吃海鲜呢? 首先我们要知道海鲜分为很多种类,并不是所有海鲜都不可以吃。其中鱼类虾类含有丰富的不饱和脂肪酸以及DHA和丰富的钙质,这些对于肚子里的宝宝都是非常有益处的。 其次,烹饪方法非常重要。虽说海鲜含有丰富营养,但是孕妇是毕竟属于特殊群体,饮食需要格外注重,不易吃生冷辣等刺激性食物,尤其是生鱼片等含有大量寄生虫会对胎儿产生影响,因此烹饪需要以清淡为主,要多吃新鲜的海鲜,不能偏食,需要保证营养均衡。 此外,还特别需要注意自己的体质是否属于海鲜过敏型体质,所以并不是所有人都能吃吃海鲜。有的专家呼吁孕妇吃海参补充营养,这个也需要因人而异。我们生活在一个营养过剩的年代,平时吃的营养完全足够,如果你不是营养不良人群,完全没有必要依靠这类食物去补充营养。做孕妇很辛苦,作为家属要理解她们包容她们,很多家属对孕妇饮食过分紧张,强迫孕妇忌口,其实这是完全没有必要行为。此举并不会带来多少好处,相反还会严重影响孕妇情绪,对胎儿产生更多的伤害。
发表于:12-20
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