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宝宝1岁8个月5天

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产后1年，如果能回到过去，我会做的30件事✅ . 👉别走开！ 👉这是一篇过来人的产后心得！ 只有经历过，才知道哪些应该做✅，哪些不该做❌ 今天都总结出来了，希望能帮到准备生的你~ 孕晚期妈妈必看！ ⭕我哺乳时最常用到的5件神器 🔸吸奶器 亲喂完后，追吸10分钟。奶少的妈妈一定要定时排空，2-3个小时排空一次，夜间一定要起来吸奶，夜间泌乳素分泌旺盛。 🔸防溢乳垫 防止打湿衣服，特别是喂奶的时候，另一边一定要垫上 🔸哺乳枕 卸力神器！哺乳期间使用率巨高，买了不后悔系列！ 🔸凳子：卸力道具 🔸储奶袋：吸奶器追奶后不浪费 另外哺乳期一定不要闲着天天看手机，可以适当做产后恢复尤其是盆底肌修复可以跟着手机上的如初做凯格尔运动，预防改善漏尿子宫脱垂，还可以配合腹式呼吸，消除大肚腩，瘦肚子，恢复产前身材！
发表于：06-20
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