1、形成一个优质的卵子要85天 一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程，一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。一起走向成熟的卵子有多个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优质卵泡被排出来。这个生长周期就需要了个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。 2、形成一个优质小蝌蚪要9o天 男性精zi产生于gao丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精zi，整个过程需要72-90天的生长周期。也就是说，当精zi进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精zi。这也就不难解释，男性要提前3个月备孕的原因。 3、3个月代谢体内有害物质 3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应等待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如大家都知道吸烟对宝宝的危害，提前三个月戒烟能提高受孕几率，让宝宝更加健康的发育。并且要远离烟酒，加强运动。