以下情形会让你的奶水来得更快、更舒适：
生产过程顺利利；
母婴同室；
鼓励宝宝尽早开始吃奶，并增加吃奶次数；
除非有健康上的理由，否则不要给宝宝吃奶瓶；
请教授乳专业人员；
有丈夫、亲朋好友、专业医护人员的支持。
事实上，喂母乳不是做数学习题，新妈妈们根本不需要计算宝宝一天内吸奶的次数。在开始喂母乳的头几周，宝宝吃奶的时间会很不规则，有时宝宝只吃一小会儿，有时却长达一个小时。宝宝常在吃奶时睡着，半个小时醒来后，又想继续吃奶。
在这方面新妈妈要记住：宝宝吃奶的频率比时间长短更能刺激泌乳激素的分泌。只要喂奶姿势与含住技巧正确，你的乳头并不会因为宝宝吸乳频率过高而疼痛。也许有人会建议你一开始让宝宝每个乳头吸3分钟，然后每次增加1分钟，直到宝宝每个乳头都吸10分钟，10分钟左右就够了。但是这个建议并不科学，新妈妈不要听这种建议。宝宝不会喜欢这种束手束脚的规定，有经验的哺乳妈妈也不会喜欢。
新妈妈可能得等宝宝吸吮两分钟后，乳房才开始有泌乳反应。慢吞吞的宝宝，吃完一餐的时间可能比较长，而狼吞虎咽的宝宝，则可能10分钟就吃完一个乳头。喂母乳几个月后，妈妈和宝宝便可以合作无间，许多宝宝在吸乳的前10分钟内就能获得所需要的全部奶水，但大部分的宝宝还是会继续吸吮乳房。
在这方面新妈妈要记住：乳头疼痛是因为宝宝含住和吸吮技巧不正确，而不是宝宝吸吮得太久。如果宝宝采用不正确的吸吮或含住方式，就算只吸3分钟，也会造成妈妈的乳头疼痛。
实际一点说，宝宝在出生后的4～6周，可能每两个小时就要吃一次奶，然后开始逐渐减少吃奶的频率。刚开始几周，新妈妈和宝宝正在建立适当的乳汁供需量，所以在你的生活方式允许的范围内，尽量让宝宝想吃就吃，想吃多久就吃多久。一旦乳汁供需系统建立起来，你跟宝宝就会彼此喜欢并满意这个喂奶习惯。虽然有时为了安抚哭闹不安的宝宝，你可能会继续经常地、没有限制地喂母乳，但慢慢地宝宝就会接受其他的安慰方式了。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀