新妈妈一发现有乳头疼痛的迹象，应该立刻检查喂奶姿势与宝宝含住技巧是否有误，看看是不是宝宝在对乳头而非乳晕施压。尤其要确定宝宝的嘴是否张得够大，而且双唇都往外翻，特别是下嘴唇。
有的时候，新妈妈很难看到宝宝的下嘴唇是否往外翻。你可以请有喂母乳经验的妈妈帮你观察宝宝的含住技巧，并依前面描述的技巧，让宝宝的下嘴唇往外翻。如果你马上觉得乳头不那么痛了，那么问题可能就在于宝宝含得太紧。此外，也可以改变宝宝的角度，并让宝宝先吸比较不痛的那边乳房。
为了防止乳头疼痛，新妈妈应该保持乳头干爽，也就是乳头不在“使用中”时，表面应保持干爽。你可以使用没有塑胶衬里的干净防溢乳垫，替细嫩的皮肤隔绝湿气。在戴回乳罩前，先用软布轻轻将湿气吸干。以前有人建议，让乳头风干、晒太阳，或用吹风机快速吹干，但对某些女性来说，快速风干反而可能会破坏皮肤柔软跟弹性所需的水分平衡，使细嫩的乳头龟裂。
许多女性的乳头在适应宝宝吸吮的过程中，会经历一段触痛过渡期。如果你觉到这种乳头触痛，那么你应该检查宝宝的含住技巧是否正确。此外，喂奶后可以自己按摩乳头，以促进血液的循环。乳汁就是最好的按摩霜。此外，乳晕上有许多小小的隆起，是能分泌具清洁与润滑功能的液体物质的腺体，能保护乳头并保持乳头清洁。因此，应避免用肥皂清洗乳头，以免洗去自然的油分，导致乳头干燥、龟裂。
有些皮肤干燥的新妈妈，就算喂奶姿势与宝宝含住技巧都正确，也可能会有乳头干燥、龟裂的情形。如果出现这种情形，不要使用润滑油或乳液，就算是医院给的也不要用，因为这些东西在喂奶前都得洗掉。在用乳汁按摩无效后，你可以用医生推荐采取的措施来促进伤口的愈合，而且哺乳前也不需洗掉。
如果上述方法仍不能阻止乳头越来越痛、龟裂或裂伤，就需要授乳咨询人员的协助，教你如何改善喂奶技巧或宝宝的吸吮方式，并在问题解决前，教你如何喂宝宝。
很多宝宝都喜欢通过吸吮的方式来寻求安慰，而不只是把肚子吃饱。再也没有比妈妈更好的安抚者了，她的乳房可以让心烦气躁的宝宝安静地睡着。不过事实上新妈妈也需要休息，但在宝宝学习正确吸吮乳头的前几周，新妈妈最好不要使用安抚奶嘴。等到宝宝学会吸吮，不必担心有乳头混淆时，就可以用奶嘴来拯救疲倦的妈妈，并满足贪得无厌的宝宝。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀