用生姜3片、一寸长的葱3段、红糖半勺，加水煮10分钟，然后给宝宝喝，一天3次。家长要注意，观察到宝宝舌苔不发白了，或者小便颜色已加深，就可以停了。两岁以内的宝宝怕辣，家长可以在给宝宝煮的稀饭里加两片生姜、两段葱、几滴醋，煮好后，给宝宝吃的时候去掉姜、葱。这道姜葱粥祛寒、发汗、退热的效果非常好，一天可以给宝宝喂上2～3次。宝宝退热后，葱就不要加了，等白苔也明显退去，就连姜也不要再放了。
喝完姜葱红糖水后，家长可以再给宝宝用较热的水泡脚，泡20～30分钟后，搓脚心各50下，捏10个脚趾各20～30下，最后主要按摩大脚趾根部的扁桃体腺反射区。只要宝宝咽喉肿痛，在这个部位按压时，宝宝肯定会有疼痛感。找准痛点后，就在痛处按压5～10分钟，两只脚都这样按摩，一天2～3次，宝宝的咽喉肿痛也会减轻。
家长在整个治疗过程中都要给宝宝喝大量温开水，一小时一杯，让宝宝多排尿，咽喉肿痛的症状会明显缓解。
做好饮食调理。宝宝就是因为身体虚寒才会得病，所以家长必须给宝宝加强营养，两岁以上的宝宝可以每天吃固元膏1～2次，一次小半勺。家长还要给宝宝多吃烧得烂烂的肉汤、鸡汤，肉也都要一起吃掉。咽喉肿痛的时候千万不要吃鱼、虾、山药、辣椒。如果是反复咽喉肿痛、扁桃体已明显肿大的宝宝，平时不发作的时候可以吃海虾，一周1～2次，能补肾、补虚，对宝宝的身体有好处，还可以吃鳝鱼，补血、补肾、祛湿，一周一次就可以了，其他的海鱼、河鱼、河虾全部停掉。除了加强营养外，在平时的饮食中要尽量给宝宝多吃性平、性温的食物，夏季可以吃凉性的食物，但大寒的食物一年四季都不要吃，同时尽量少吃鱼虾，最重要的是不让宝宝受凉。
如果宝宝平时很少咽喉肿痛，那么每周给宝宝吃1～2次海鱼是非常有好处的，但绝不能天天吃。选择海鱼是因为海鱼比河鱼更有营养，同时污染也相对少些。如果宝宝扁桃体常常发炎，睡觉时还打鼾，就要将鱼都停掉，只吃各种肉类、蔬菜。另外，吃鱼多的宝宝稍稍受凉就非常容易发烧，他们普遍身体素质差，是医院的常客。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀