血液是人生存的根本。对人体而言，正常情况下血液的来源只有一条途径，就是每天一口一口吃进去的食物和喝下去的水，这些食物和水分经过肠胃的消化吸收后，进入血管生成血液。所以，每天吃进去的食物是否新鲜、营养是否丰富、搭配是否合理，是决定人体血液是否充足的关键因素，而保护好胃肠，让胃肠的功能运转正常，则是确保血液充足的必要条件。
为了保护宝宝的胃肠，父母应该注意以下几点：
（1）胃肠喜欢细、软、烂的食物。小宝宝的胃肠壁非常薄，胃肠蠕动的力量不够，所以只能吃液体状的奶；四个月后，可以慢慢地增添糊状的、利于消化吸收的米粉、奶糕、蛋羹、虾泥、鱼泥、肉泥、菜泥；七八个月后，能吃剁得很碎的蔬菜和烂稀饭、烂面条；等到宝宝快1周岁的时候，才能在中午一顿吃烧得很烂的固体食物。如果宝宝长得瘦小，经常生病，家长就先不要增加固体的食物，应继续将宝宝吃的食物都剁得烂烂的，以减轻宝宝胃肠的负担，利于血液的生成。等宝宝的体质增强了，两岁后再慢慢地增添固体的食物。
（2）胃肠怕寒凉的食物。给宝宝吃的食物尽量是温热的，尽量让他喝温开水，不要让宝宝吃凉饭。水果也只有等天暖了，有应季新鲜水果的时候再吃，冬季就尽量不吃或少吃了。大寒属性的食物，只有天热的时候才可以吃。
（3）运动是最好的开胃方法。一定要让宝宝到室外尽情地玩耍和运动，这样宝宝才能吃得多、吃得香。
（4）适度的按摩能促进胃肠的蠕动。家长每晚在宝宝的肚脐周围轻轻地顺时针按摩20～30圈，有助于宝宝胃肠的消化吸收。
（5）保证宝宝充足的睡眠。睡眠不好的宝宝胃口普遍不好，所以宝宝一定要早睡觉，保证充足的睡眠时间。
（6）一定要注意宝宝的穿衣、盖被，不要让宝宝受凉。晚上常常蹬被子或在家中总光脚的宝宝，很多都胃口不好，因为受凉极易造成宝宝肚子痛、消化不良。
家长一定要注意生活中的这些细节，这样才能确保宝宝胃肠功能正常，才能确保宝宝气血充足、身体健康。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀