冲泡奶粉，听起来再简单不过了，但真要做个“专业级喂奶工”，可不是看上去那么简单。妈妈们来看看冲泡奶粉的学问吧！

1. 泡奶粉前一定要将双手洗干净，奶瓶也尽量每次清洁过程都要消毒。

2. 准备温度适宜的温水。用来冲奶粉的水，其温度要求一般为40℃～60℃，如果没有温度正好的温水，可将1/3的凉开水和2/3的热开水混合。需要说明的是，水温过高，不仅会使奶粉结块，无法充分溶解，也会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。此外，还会使维生素、免疫活性物质（如双歧杆菌）等营养物质遭到破坏，使奶粉的营养价值大打折扣。

3. 严格按照奶粉说明书要求的比例冲泡。冲泡时，在奶瓶中先加水，后加奶粉，这样才能确保冲泡的浓度相对准确，如果先加奶粉，浓度会偏高。婴儿的胃、肠、肝、肾发育尚不完善，奶粉冲得过浓会加重这些脏器的负担，引起器官功能障碍，造成腹胀、腹泻、便秘，甚至厌食或肥胖。

4. 双手滚搓瓶身，使奶粉完全溶解。切忌上下震荡，以免产生大量气泡。

TIPS：夜间奶粉喂养小妙招

夜间喂母乳相对比喂奶粉方便。如果夜间需要喂奶粉，最好事先把单次的奶粉量储存在奶粉盒里，准备好凉、热开水或者将水保温在恒温加热器中，放在方便拿取的地方备用。

文章摘自《虾米妈咪育儿正典》