爸爸妈妈给宝宝做饭往往只注重营养，而忽视了颜色的搭配，其实食物的色泽也会影响食欲。一道好菜讲究色香味俱全，“色”排在第一位，爸爸妈妈可以结合自身的体验想一想，色泽鲜亮、搭配合理的食物是不是更吸引你呢？

人们日常生活中接触的食物本身就有各种各样的色彩，比如白色的豆腐、黄色和红色的彩椒、绿色的西兰花等。将这些蔬菜组合在一起经过简单的烹调，既保留天然的色彩，也保留纯正的味道，健康营养，一定能吸引宝宝的胃口。

宝宝对形状和图案也比较敏感，从出生后视觉刚发育开始，宝宝就对鲜艳的颜色要有更敏锐的注意力。所以通过选择有艳丽颜色的食物，也能起到吸引宝宝，提高宝宝食欲的作用。

此外，如果爸爸妈妈用不同颜色的食材摆个有趣造型，也能让宝宝爱不释手。比如用海苔和米饭做个娃娃脸，用饼干模具和面包片压出各种小动物，把切好的蔬菜水果摆成太阳和花朵等等，造型变化的食物会让宝宝不断保持新鲜感，对吃饭产生兴趣。

别看宝宝小，也是个十足的“外貌控”呢。给宝宝添加辅食，也是用非奶类食物吸引宝宝的过程，根据宝宝的喜好特点来安排辅食的添加，能帮助新手爸妈们起到事半功倍的作用。其实食物本身已经有了丰富的色彩，只要在烹饪时选用简单的制作方法，不添加多余的调味品，就能保证食物原有的色彩和营养，简单又有营养。