几乎所有的育儿经都在说

孩子的成长离不了爸爸的陪伴

可大部分现实的情况是

各种加班、会议、出差、应酬……

拖住了爸爸回家的脚步

孩子睡觉了，爸爸还没有回家

孩子起床前，爸爸已经去上班

很多时侯 生活没有多选题

爸爸没时间陪孩子怎么办？

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资深儿童心理专家、心理教育专家阿木老师解答“妈妈要怎么做，才能弥补爸爸的缺位？”

爸爸不够时间陪宝宝，妈妈该怎么做？

1、妈妈首先要面对和接受这个事实，它对我们正真意义上抚养孩子是有重要的作用；

2、妈妈要减少焦虑特别是内疚。因为当我们内疚的时候，就会没有限制的满足孩子。所以我们要做的是补位，而不是补偿。补位就是弥补父爱的空缺，父性的一些缺失，但是不能补偿。

如何补位？

补位补的就是帮助孩子内心对爸爸、对男性的认同和认可，建立起爸爸在孩子心目中的威权和敬畏。

一、梳理我们自身

妈妈询问自身是否还有对爸爸的认可，如果妈妈内心对爸爸不是发自内心的认可，再去跟孩子交流时，孩子会有感受到，会影响孩子内心对爸爸的认可。而要让妈妈发自内心对爸爸认可，这就涉及到夫妻亲密关系的问题，所以这个问题看上去是一个亲子关系的处理，实际上是跟夫妻亲密关系的质量相关的。

二、达成共识

1、当妈妈知道爸爸确实没有太多时间陪孩子时，要接受爸爸的忙碌为了这个家庭，爸爸妈妈可以达成一个共识。就是说做一些约定，比如固定的时间跟宝宝通话，固定的时间带孩子玩耍、游戏，出差的时候，每到一个地方给宝宝带上一个礼物。我们强调的是有效的陪伴，不是无效的守护，爸爸跟孩子之间有一个有质量的、有效的陪伴非常重要。妈妈和爸爸可以在这种时间上、内容上、方式上，达成一种共识。

2、妈妈要特别主动。当爸爸妈妈达成一些共识的后，妈妈要负责提醒：“宝宝，又到了跟爸爸聊天的时候了”、“宝宝，又到了跟爸爸一起玩游戏的时间了”。妈妈要不断的在日常的陪伴中，强化和肯定宝宝身上所具有爸爸的特质，因为这会有两个作用：

（1）让宝宝跟爸爸保持一种深度的联系和认同，这个联系非常重要，让宝宝知道尽管爸爸经常不在身边，但我越来越像爸爸，让他们之间有这样一种深度的心灵和情感的联系；

（2）完成补位的目标，可以帮助宝宝获得爸爸的认同和认可。对于男宝宝来说，让他有个愿望：“我就要长成像爸爸那样的男人”。对于女宝宝而言，这个认同和认可的结果就是：“长大后，我要嫁给像爸爸那样的男人。”

三、妈妈遵循内心最真实的声音

在日常的生活中，强调爸爸的高大上，树立起爸爸的权威。

教大家一个三部曲：

第一部曲：45度角头向上，眼睛45度角的方向望过去。

第二部曲：飘忽的眼神迷离的眼神，不聚焦的眼神。

第三部曲：沉默三秒

做完这三部曲之后，跟宝宝说：“宝宝，在妈妈的心中爸爸是一个特别能干和优秀的男人，在妈妈的心目当中，爸爸真的是非常非常的棒！”注意哦，保持45度角，然后迷离的眼神，仿佛爸爸的高大上就在妈妈和宝宝的眼前，注意当我们跟宝宝表达完这样的内容之后，一定要沉默三秒，什么叫沉默三秒呢，仿佛那个男人就在眼前，仿佛我们内心对这个爸爸的认可，崇敬，钦佩都流露无疑。

四、给孩子找个干爸或者教父

如果以上的所列举的办法都没办法实现，还有一个办法，就是替代，给孩子找个干爸或者教父。在我们的生活中，如果能找到妈妈欣赏、认可的，孩子们也愿意跟他接触和交流的男性，可以认作干爸或者教父。

五、为孩子找到现在的一些伙伴和圈子。

妈妈带着孩子自己组成这样的团体，有非常好的作用。妈妈们可以找到同圈子的人，可以倾诉表达自己的烦恼。而孩子可以认识情况相同的小伙伴，彼此陪伴下得到帮助和支持。提醒大家最好这个团体里，不要有爸爸经常出现，以免有些孩子不懂事地炫耀自己的爸爸，让没孩子陪伴的爸爸孩子心里产生影响。

小贴士

1、正确认识爸爸在孩子成长当中的重要性和作用。

事实证明和研究发现，爸爸在儿童某一阶段的影响是非常突出的，那我们在这些特殊、重要的阶段能够给予良好的弥补和陪伴的话，他会受到更好的效果。

比如一到六岁是对爸爸有重要性需求的阶段，要体现出爸爸的高大上和敬畏。第二个关键期是青春期，也就是中学，这个时候具有更多的社会特质，爸爸要引导孩子的情绪，不要让孩子误入歧途。

2、妈妈不要去既当爹又当妈。

妈妈如果能用母亲这样一个身份和角色，把女性的特质在和孩子的交流、互动中展露无遗，表达得很完整的话，那么她本身就是特别好的教育和抚养。但是有一个边界：就是我们可以自信，但一定不能自恋，因为自恋的妈妈对孩子的成长是非常有影响的。

问题篇

1、阿木老师，我姐和姐姐夫外出打工，家里的小外甥女才四岁多，都是老人带大的，不怎么说话，而我也很少有时间陪她。请问这种情况下，如何能够保证父母对孩子的陪伴不缺席呢？

答：从孩子目前的现象来看呢，事实上是有缺席了。怎么弥补呢？有这样一些建议：

（1）跟老人沟通。孩子不说话，很明显就是我们知道老人有一个特征，特别是农村的老人不善于语言上的交流和沟通，这会导致孩子语言发展的迟滞。所以建议外公外婆平要多跟孩子有一些互动和交流；

（2）爸爸和妈妈保持跟孩子的联络，多花时间和孩子打电话。你可以告诉你姐姐和姐夫这样下去的严重后果：会导致孩子语言迟滞、智力和发展迟滞 ，要确保你的姐姐和姐夫跟孩子交流和互动的时间，保持联络才能获得一种连接和陪伴；

（3）给孩子找个伴。四岁的孩子应该已经上幼儿园了，现在农村也有幼儿园。鼓励孩子和小伙伴去做一些交流和互动，这会有一些缓解，他也能寻求一些同伴的支持。

（4）当然最理想的状况，爸爸和妈妈当中要有一个人要回去，不要让这样的留守儿童产生太大的影响 。

2、我家宝宝马上3岁了，没在自己身边，在外婆家，每次打电话给他，他总是不爱理我们，有时好像是生气故意的，有时自己去玩了，很少跟我们讲话，但是每次去看他，他就很高兴，很粘我们，请问我们怎么做会更好一点？

答：妈妈要理解到宝宝为什么在你们打电话时，总是不爱理你们，这有两个原因：

（1）宝宝语言的发展问题。虽然宝宝从一岁开始说话到三岁，但是语言发展还不是特别完善，所以宝宝在电话里面和你们的疏远反应，是因为孩子语言发展的问题，不要当成是孩子生你们的气；

（2）如果你确实感受到孩子是有点情绪的话：比如生气、埋怨、渴望啊。那么这个时候你也可以理解孩子的情绪下帮助孩子去表达，比如说 “宝宝，爸爸和妈妈很想你，你不太想说话是不是有点生气，是不是觉得妈妈没来看你了？”要充分理解孩子背后的情绪后，说出孩子内心的感受和渴望，因为这样会给孩子传递一个非常重要的信息：“爸爸妈妈虽然经常不在身边，但是爸爸妈妈的心是和你在一块的，我是能够理解到你的情绪的”。

这样子宝宝会更在乎你在他生活当中的出现，这是儿童发展的特征，因为三岁左右的孩子处在我们所说的感觉运动期。什么叫感觉运动呢？他能够感受到你的声音、你的模样、你的气味等等。

3、孩子已经18岁，男孩。很汗颜，母亲不大认可爸爸，从来没有树立过爸爸高大上的形象，如今要怎么弥补？

答：如下：

（1）帮助十八岁的孩子在家庭之外找到一个他认可的男性对象，比如名人、明星、解放军、武警、干爸、教父都可以；

（2）要重回本真的状态，妈妈内心要找一找这个男人在哪些地方是能被你肯定的。当初你选择跟他在一起，不可能他没有一点点值得你认可的地方，否定这个男人，毫无疑问也是对你自身的一种否定，希望妈妈在这个层面上做一些努力；

（3）把孩子丢给社会吧。怎么丢呢？就是帮孩子找到一个群体，十八岁的孩子是看重社会价值，是在一种动荡边缘的状态。什么叫动荡边缘的状态呢？十八岁孩子是在家庭过渡期，那这个时候需要的是社团，是一种同辈的支持。妈妈也可以建议孩子多参与能够帮孩子找到一种社会群体的社团活动，这也有助于孩子重新来看清楚爸爸。

（4）如果这些工作都做的不到位的话，那只能花点时间去等待了，一个孩子可能一定要等他慢慢成年和成熟，他自己去发现“哦，原来爸爸是什么样的人”，他也会去肯定自身男性和爸爸的东西，这个我们要有点耐心、需要一点等待。

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