月子餐：滋补银鱼苋菜汤

知识

知识详情

月子餐：滋补银鱼苋菜汤

简介

银鱼富含蛋白质、钙、磷，可滋阴补虚劳。缺磷的宝宝头发比较稀少，颜色发黄，妈妈多补充含磷的鱼肉，可让宝宝的头发更浓密。煲汤时还可以将面条、米线放进同煮，做成一道鲜美的银鱼苋菜面或米线。

用料：

银鱼：100克

苋菜：200克

盐：适量

姜：适量

做法：

1、银鱼洗净，沥干水分备用。

2、苋菜洗净，切成3厘米长的段，备用。

3、锅中入油烧热，把蒜末和姜末爆香后，放入银鱼快速翻炒一下。

4、再加入苋菜段，炒至微软。

5、锅内加入清水，大火煮5分钟。

6、出锅前放盐调味即可。

文章作者：酒狐手工米酒

相关知识

宝1岁3个月 57400

育儿宝宝出生252天 23289

宝2个月 39617

宝6个月 73013

宝1个月 210167

热门知识

0-3个月人工喂养

7-12个月智力开发

4-6个月微量元素

0-3个月母乳喂养

4-6个月婴儿护理

0-1岁配方奶粉

7-12个月婴儿护理

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场