肌氨酸含量丰富的鲜美牛肉炒芦笋

知识

知识详情

肌氨酸含量丰富的鲜美牛肉炒芦笋

材料：芦笋200克、牛肉200克、姜、盐、糖、生抽、料酒、生粉、鸡精各适量、色拉油少许。

做法：

1、牛肉切成薄片，用姜、料酒、生抽、盐、糖和生粉适量腌制30分钟。

2、芦笋切成小段，用开水烫一下，沥干。

3、大火下油，放牛肉下去炒，炒到7成熟的时候，放芦笋同炒，加适量盐和鸡精，装盘即成。

健康提示

牛肉中的肌氨酸含量丰富，它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉中脂肪含量较低，还含有丰富的蛋白质和维生素以及锌、镁、铁等微量元素，可增强人体免疫力。芦笋的营养价值也十分高，富含纤维，热量低。

相关知识

怀孕孕期营养 5588

不加一滴油的酸奶蛋糕 2548

孕27周+6天 125663

孕期要点 410

孕21周+2天 11619

热门知识

怀孕孕期产检

孕期饮食吃酸

孕6周+1天

孕9周+0天

孕10周+2天

孕28周+6天

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场