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核桃是补脑的上品,与玉米面煮粥食用,不仅能促进宝宝大脑发育,还能增强体质。
大米60克 | 核桃仁20克 |
玉米面30克 |
步骤1
先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。 在砂锅中加入1100ml的清水,烧开后放入泡好的大米,大火烧开转小火熬煮30分钟。步骤2
把核桃仁切碎,玉米面和水搅匀。 大米熬煮30分钟后,把切碎的核桃仁放入锅中继续熬煮20分钟。步骤3
熬煮20分钟后把玉米面放入锅中,熬煮10分钟。不时的用勺子搅动锅内食材,防止糊锅。孕妇可以吃菠萝蜜吗 7673
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