孕妈在怀孕的时候要特别当心，每个妈妈实际上都会碰到在生产完，宝宝出现热疹，湿疹等等一些问题。孕期中如果饮食不注意，很可能会造成宝宝的过敏体质。首先需要注意的是猪肝，猪肝补血众所周知，但它还有一个功效活血，所以建议孕期的妈妈，在怀孕前三个月和怀孕后三个月不要吃猪肝，因为它是活血的，会导致早产或者是流产。其次是薏仁，山楂，螃蟹等均不可吃。薏仁世界卫生组织把它定义为防癌食品，但是怀孕的时候胎儿对孕妈来说就是巨大的异形细胞，所以怀孕时是不能吃薏仁的。最后建议在怀孕的时候就少吃退奶的食物。因为如果你在孕期的时候吃了类似于回奶的食物，它会引起荷尔蒙的分泌，更会引起恶心呕吐。像韭菜、韭黄、麦芽，还有就是像燕麦片，大麦茶，全麦面包等都是不可以吃的。

怀孕的时候，尤其是在十六周左右孕妇身体当中都会出现因内分泌失调而造成的色斑沉着，这个在生产完三个月到半年是能够恢复的。所以像虾少吃，鳝鱼，田鸡尽量不要去吃，需依据个人体质，如果说本身家族有过敏史，尽量不要去吃这些食物。另外，在怀孕的时候还要注意像西瓜，甘蔗，香蕉等比较甜的东西。它一方面会使体重增长迅速，另一方面这些糖类会转为中性脂肪从而有可能会引起妊娠糖尿病。在孕期要吃一些凉性的，糖分不要太高的水果。而且建议吃水果的时间，一般是在上午的十点，下午的三四点，晚上的时候尽量不要吃水果。

本文由“扫e嫂”合作提供，更多精彩内容请关注扫e嫂微信公众账号【扫e嫂】（微信号：yisao51）