为什么说饮食治疗是改善孕期血脂的基础？

孕期血脂异常的饮食治疗 

孕期如果血脂高，或者说跟正常人比，或者说跟其它的范围标准比，如果血脂都要高，或者说孕中期胆固醇到六点几，或者说如果甘油三酯能到三点几，说明还是偏高一些。那我们如何进行干预呢？一般来说首选的是生活方式干预，或者说饮食干预，结合运动。如果说实在高得厉害，存在诱发胰腺癌的风险，或者本身存在一些心脏不好的因素，就可能使用一些药物，但是药物一般都是下下之选，一般是不用的。

饮食治疗是怎么执行的呢？我简单概括一下，饮食是基础，运动是助手，必要时药物，就是说下层的基础一定是饮食调整为主。饮食调整不好，血脂水平是不会很好的。然后饮食的基础上我们再规定把活动加大一点。每天只走半小时或两三千步肯定不行，那样对血脂也好，或者其它的循环也好，造血功能也好，其实都是不益的。维持母婴健康，每天两三千步的行走量是不够的。

那我们总结一下孕期高血脂的饮食，可以从三个方面来讲。

1、降低脂类摄入。

2、合理膳食结构。

3、有助于降血脂的食物。

对于血脂水平重要的一点是它的来源，把来源降一降，然后把膳食结构调一调，再对有助于降血脂的东西加一加，最后有助于预防并发症风险的食物也加一加，这样才是说综合防治高血脂。从原因和危害上都防一防，都可以治一治。然后，讲一讲最后有助于降低高血脂风险的食物，尤其是在孕期。对孕期比较好，对降高血脂比较好的食物有哪些？

内容来自营小养