准妈妈在孕期不仅要注意营养的摄取，均衡饮食，在日常的进食习惯上也要多加注意才行啊！

1、怀孕我最大，一定要多吃

很多准妈妈对饮食不控制，只想着反正怀孕了，想吃什么吃什么，身边的家人可能也会这样建议。但是殊不知，营养过度也会对准妈妈和胎宝宝造成不好的影响。最直接的会导致准妈妈肥胖，这不仅增加了妊娠糖尿病和妊娠高血压综合征的风险，还会导致胎宝宝体重过大，不能成功顺产甚至增加难产的几率。而且巨大儿在出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也会成为成年后患肥胖症、糖尿病、心血管等疾病的隐患。所以，准妈妈要科学合理地进食，最重要的事，在每次产检时听取医生的建议，医生会根据你体重的变化，以及胎儿预估大小，对你的饮食进行指导。

2、孕期体重增加没关系，生完再减

准妈妈如果有这种观念，一定要注意了，这是完全不对的。跟上面一条相同，准妈妈的体重也是衡量孕期健康状况的标准之一，如果吃得过多，任由体重增长，就会热量超标，增加孕期各种并发症发作的风险，也会对宝宝的健康带来危害。

3、孕期补钙，越多越好

准妈妈都了解孕期保证钙的摄入的重要性，但很多准妈妈并不了解过量补钙的害处，觉得补得越多对自己和胎宝宝越好，其实不然。准妈妈应该尽量从日常膳食中获取钙质，缺钙的准妈妈可以在医生的指导下服用适当的钙制剂，但一切要以适量为前提，不能任意加量。