妊娠7个月时常出现肢体水肿。因此，首先要少饮水，少吃盐；其次要选富含维生素B、C、E的食物，增加食欲，促进消化，有助利尿和改善代谢的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物（如白薯、土豆等），忌吸烟饮酒。
下面介绍3种菜谱：
鱼吐司
【原料】面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1个，猪油50克，料酒、淀粉、葱、姜少许。
【制法】
（1）将面包去皮，切成厚4～5毫米的片4块，鱼肉剁成泥，加蛋清、葱、姜、酒、盐、味精、淀粉一起拌匀。
（2）将调好的鱼泥分四份抹在切好的面包上，用刀搭平。
（3）猪油锅五成热时，放入鱼吐司炸，炸至外皮呈黄色后出锅。
（4）每块切成8小块，盘边上加甜酱（甜酱加少许水、糖，用筷子拌匀，上笼蒸5分钟，加麻油）。
【特点】摇软嫩清香、美味可口，能增加孕妇的食欲。
红烧兔肉
【原料】兔肉（带骨）1000克，酱油50克，葱20克，姜15克，白糖5克，绍酒10克，青蒜5克，桂皮5克，胡椒粉0.5克，八角0.5克，味精1克，花生油100克。
【制法】
（1）将兔肉洗净泡去血水，剁成3厘米见方的块，放入清水锅中煮开后捞起，再冲洗一次。葱切块、姜拍松、青蒜切成末。
（2）中火烧锅，放油烧热，下兔肉块炒干水分，放入绍酒、酱油、精盐、葱、姜、白糖、桂皮、八角和开水（浸平肉块）一起烧开，去掉浮沫，盖上锅盖，改用小火烧至兔肉熟烂时，再用旺火烧浓汁汤，挑去葱、姜、八角、桂皮等，放入味精、青蒜末、撒上少许胡椒粉起锅即可。
【特点】色泽红润，兔肉熟烂，鲜香浓味，富含营养素，肥而不腻，瘦而不硬。
春笋兔肉
【原料】鲜兔肉500克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克，味精1克，精盐2克，花生油60克。
【制法】
（1）将兔肉洗净，切成3厘米见方的块，春笋切滚刀块。
（2）旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30分钟后加入春笋；待兔肉焖至软烂时放味精、浇水豆粉，收浓汁起锅即可。
【特点】色红油亮，肉酥味美。