随着宝宝的逐渐长大，骨骺系统逐渐发育成熟，头颅逐渐增大，脊柱的四个生理性弯曲逐个出现，为了能使宝宝睡觉安稳，当宝宝3-4个月大学会抬头，颈椎前凸形成脊柱的第一个弯曲即颈曲时，宝宝就需要开始使用枕头了。

给宝宝选择枕头需要注意以下几个方面：

1、枕头大小要合适：宝宝枕头大小的选择要适合宝宝的年龄和身体，只有合适的才是最好的，宝宝枕头的高度应适度，大概在3-4cm左右，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，并根据宝宝不断的成长和发育的情况做适当的调整。

2、枕头材质要好：宝宝处于不断的生长发育过程中，新陈代谢比较旺盛，头部的汗水较多，睡觉时容易浸湿枕头，加上婴儿经常流口水，所以枕芯要轻便、透气、吸湿性好、软硬适度。枕芯的填充物最好使用天然无毒和没有异味的枕芯，如荞麦皮、茶叶、菊花等，枕套最好用柔软的白色或浅色的棉布制作。

3、枕芯枕套要卫生：为了保证宝宝的健康，枕芯应经常晾晒，以免汗水过多浸湿枕芯产生霉菌使枕芯发霉变味，枕套一周洗一次，枕芯每年更换一次。

使用婴儿枕头误区

1、加高枕头防止溢奶：妈妈们为了防止宝宝溢奶，随意抬高枕头，这是不科学的，宝宝骨骼处于不断发育变化过程中，不顾宝宝的生理特点，随意垫高枕头很容易造成颈椎和脊柱的畸形发展。溢奶可以通过头部和上身一起垫高的方法来解决，而不能简单用增高枕头来解决。

2、睡米枕头可以使后脑勺变平会很好看：这也是不科学的，小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的米枕头，易造成头颅变形，导致头变偏、变扁、变尖等，影响头颅的外形美观。

目前市场上面婴儿枕头品种繁多，给家长的选择带来多种选择，也带来了困扰，到底怎样才能帮宝宝选择一个安全适用的枕头呢？

首先，家长应选择家长评价好，信誉度高，品质有保障的正规生产厂家生产的枕头；其次，选择枕头时仔细观察枕套枕芯的质地、颜色，选购时嗅一嗅、闻一闻，摸一摸，避免选择到有异味、质地低劣的枕头；再次，使用前一定要仔细阅读说明书，熟悉枕头使用的相关知识，正确使用枕头。

选择宝宝枕头的小提示：

1、0-3个月不需要枕头；

2、3-5个月宝宝的枕头建议妈妈自制，可以用棉布或软毛巾折叠成型即可，高度约1cm左右，

3、6个月以后宝宝的枕头高度3-4cm，长度与肩部同宽。

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文章作者：刘康香 湖南省儿童医院儿童保健所主任医师