1. 适当调整喂奶的时间

一方面，不要喂得过于频繁。宝宝吃完奶后，消化排空母乳或配方奶需要2～4小时。如果胃内前一次的母乳或配方奶还没消化完就喂，就会导致胃容量扩张，加重溢奶、吐奶现象。

另一方面，不要等宝宝过度饥饿时才喂奶，否则容易导致他吃得过多而引发吐奶。

2. 尝试调整喂奶的姿势

可以尝试让宝宝采用半卧姿势或竖抱宝宝喂奶，这样宝宝的身体有一定的倾斜度，乳汁容易通过胃的出口进入小肠。

3. 适时给宝宝拍一拍嗝

喂奶过程中或者喂奶结束后给宝宝拍嗝，也有助于防止溢奶。

母乳喂养的宝宝可以中间调整姿势或者换另一侧吃的时候给他拍一拍嗝；用奶瓶喂养的宝宝，可以在他喝完60～90mL的奶水后，就让他暂停，给他拍一拍嗝；如果宝宝一边吃奶一边扭动不安，有可能也是提醒你，想要打个嗝了。

4. 宝宝采取右侧卧位防误吸

吐奶并不可怕，但将奶液吸入呼吸道可能发生窒息，这就比较可怕了。解决办法是：垫高宝宝的上半身（头高脚底的斜面）或者让宝宝入睡时采取右侧卧位（右侧卧位可以有效预防吐奶和误吸，但是需要成人看护，以免变成危险的趴睡）。