分娩后头发疏松，有可能大把大把地掉落，虽然大多是暂时的，但如果孕妇因此感到压力，那就可能会变得更严重。这里告诉你预防脱发的7个步骤。

第1步|用梳子敲打头部

用木头材质的梳子敲打整个头部。清除头皮上累积的废物，刺激头皮，促使血液循环变得通畅。如果坚持均匀敲打头部，会让毛孔变得结实，也能防止头屑。

第2步|用手指按压头部

像做指压按摩一样，均匀地按压太阳穴、头顶部位及脖子后面等，手指呈扇子状打开，梳头。如果平时坚持梳理，能缓解头部疲劳，减少脱发。

第3步|用两次洗发露

洗发露要适量，1次用量跟1元硬币的大小差不多就行。1周洗3～4次，每次用两次洗发露，第1次用洗发露洗去头发上的污垢，第2次洗去头皮上的污垢。

第4步|用指尖按摩

头发放在温热的水里浸湿，将洗发露放在手掌内，充分地打出泡沫，然后用手指尖在头皮上画圈，用指尖按压。

第5步|在发末涂护发素

如果护发素直接沾在头皮上，会造成脱发。一定要清洗干净，不要留下泡沫。也可以将护发素兑在水里来清洗头发。

第6步|使用护发修护素

用完洗发露后，擦干头发，以被损伤的头发为中心，在头皮和头发上均匀地涂抹护发修护素。但如果是油性皮肤，这样做可能会引起头皮屑，因此请注意不要沾到头皮。

第7步|使用加热毛巾

将护发修护素均匀地涂抹后，套上保鲜膜，再围上加热毛巾，等15分钟。这样能起到给头皮供给营养和水分的作用。最好1周做1次。

小贴士

梳头发的时候，要从发根梳到发尾，整体均匀地梳理。如果在湿发的状态下梳头，保护头发的表皮层会被损伤，所以一定要将头发吹干后再梳理。

头皮保健的按摩法

● 用双手指尖使劲按压太阳穴，然后像画圈一样，温柔地按摩。

● 用指尖均匀地按压整个头皮。注意不要让头皮受伤。

● 用指尖均匀地轻轻按压头部两边，然后再稍微用力敲打，刺激头皮。

● 用手指使劲按压头顶部位。

● 按压脖子后面的颈椎中心，画圈从下至上按压。

内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》