太阳光和裸露的灯光，会产生令人不舒服的炫目感。这是因为，视网膜上的感光素受到了过度的刺激。炫目感对视觉有不利的影响，会引起视觉功能降低、眼睛疲劳、眼球刺痛感等，严重者还会引起头疼。所以，应该避免让幼儿暴露在不适宜的光照亮度下，不要让宝宝直视太阳光和裸露的灯光。

光线过强可损害视力，光线不足对视力同样有害。当照明度不足时，视网膜细胞的兴奋性不能被充分地刺激起来，眼睛看到的景物不能达到大脑，不能让人振奋起来，视觉过程呈现缓慢状态，视力下降，视觉疲劳，整个中枢神经系统和机体活动也受到抑制。

每个人的眼睛所适应的照明度范围不同，与照明度有关的还有物象、环境、光的性质、年龄、先天视力水平等诸多因素。但不管有多少因素，适宜的照明度对宝宝眼睛的发育和视觉的发展都有着举足轻重的作用。

文章摘自《郑玉巧育儿经?幼儿卷》

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医生介绍：

郑玉巧，著名儿科专家，现任中国人民解放军第二炮兵总医院特需专家，儿科主任医师，在儿科危急重症、妇产科合并内科疾病的诊治方面有较深的造诣。著有《郑玉巧育儿经》，其科学翔实的育儿理念和方法深受众多妈妈的好评。

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