【如何强化孩子的“自我效能感”】心理学上的“自我效能感”是指人们对于自己能不能完成某个任务或判断自己有没有能力做好一件事的心理活动，自我效能感强，就有自信心。所以，父母要尽量帮助孩子去发现自己的能力，给他鼓励，让他相信自己有能力去做好一件事，有自信，就不怕困难。孩子不自信，许多事情不敢做，有些妈妈总是说孩子胆小，这是误解。其实孩子不敢去参与或做某件事，例如在幼儿园做早操时，不敢和大家一同做，要他上台介绍自己，不敢上去说。这不是他没有能力做，而是自我效能感的问题，也就是不相信自己的能力。

Q：孩子三岁半，从小就比较敏感。现在的她看上去活泼可爱，但是她比较在乎他人的看法。有一次，画画课结束，每个小朋友上台介绍自己的画。她一上去，眼睛马上去盯着下面观众的眼睛，想从观众的眼神里找到自信。在台下活泼开朗，上了台的她看似羞怯，眼神总是在观察他人的反应。怎么引导？

A：缺乏经验的孩子会很在意别人的反应，他会先观察，也许就会不敢说。因此要帮助孩子“储备经验”，怎么说呢？例如平日谈天，谈起你小时候面对什么情况时怎么应付？看到大家望着你，一害怕就不敢说，后来想起奶奶的话，不再看，开口就说，结果说得很好。即使这是自己编的，孩子记住了，也是一种经验。

作者介绍

陈禾，亲子教育专家，著有《教养智能：0-6岁孩子的教养策略》