这周开始妈妈要多花点时间了解一下辅食添加的相关知识了，我们先来看看添加辅食要遵循哪些原则。

从一种到多种，逐渐增加食物种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，添加3～5天，注意观察，如果宝宝没有不良的消化反应，排便正常，再开始添加另一种。辅食要新鲜、卫生、口感好，以泥糊状为首选，不然让宝宝如何下咽呢？

添加的过程要从稀到稠、从细小到粗大、从少量到多量。刚开始添加辅食时，多数宝宝都还没有长出牙齿，所以要从流质到半流质最后发展到固体食物；食物颗粒要细小，口感要嫩滑，让吞咽功能得到锻炼。在快要长牙或者长出牙齿时，可以稍微把食物颗粒做得粗大一些，锻炼宝宝的咀嚼能力；每次添加新辅食时，一天只喂少量的一次，观察宝宝的接受程度再酌情继续添加。

如遇到不适立刻停止添加。吃了新添加的辅食，如果宝宝出现腹泻，或者大便里有黏液、腹胀等不适，应立刻停止添加，等不良反应消失后再慢慢少量添加试试。不可很快让辅食喧宾夺主代替奶类，不然为什么要叫辅食呢？

吃流质泥状食物不要太久，以免错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。进食时要心情愉快，如果宝宝拒绝进食，不要强迫他。