吃点木耳补补血，迎接好孕来

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吃点木耳补补血，迎接好孕来

黑木耳有很好的补血功效，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，多吃能够补充备孕期间未准妈妈的全面营养，增加受孕的指数。

食材：

木耳(水发)适量、鸡蛋2个、虾皮适量、色拉油适量、食盐4克、蒜5克。

步骤：

1、木耳凉水泡发，去蒂洗净。

2、鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散。

3、锅热油，放入木耳翻炒片刻。

4、入打散的虾皮蛋液，炒熟盛出。

5、利用锅中剩余的油，入蒜末炒香，放入水发好的木耳，翻炒至木耳发出噼啪声时，加入炒好的蛋，加盐调味，翻均出锅，即可。

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