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腰果玉米，帮你补充体力
原料：
腰果50克、西芹80克、玉米80克、盐少许、味精少许。
制作方法：
1. 将芹菜摘洗干净，切成小段；
2. 将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉；
3. 炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。
健康小提示：
1. 腰果玉米适合怀孕中期的孕妇食用，腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。
2. 腰果具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。
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