食物原料：

果仁30克、白巧克力100克、黑巧克力100克。

制作方法：

1. 准备材料：黑巧克力、坚果，巧克力提前溶化并保持在30度左右。

2. 锡纸对折2次作成一个长30厘米宽3厘米的长条形。

3. 紧贴擀面杖作成一个长30厘米宽3厘米的管状。

4. 坚果倒入温热的巧克力中，混合均匀。

5. 用小勺捞起材料，并用叉子辅助填入事先准备好的模型中，放在冰箱冷却即可。

孕妈妈在孕期适量的吃一点巧克力非常好，这道食谱也满足了孕妈妈的胃口。

小贴士：

1. 坚果除外，你可以添加五谷，或者烘烤成金黄色的椰丝;

2. 黑巧克力，白巧克力都可以用来制作美味的巧克力棒;

3. 原料是一根巧克力棒的用量，你可以一次做200克巧克力;

4. 塑形时，不要完全塞满模型，而是留点空隙，松散填入材料。