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巧解孕吐：酸奶水果沙拉
水果沙拉富含维生素，有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效，能缓解害喜恶心带来的不适。
食材：
苹果1个、香蕉1根、圣女果150g、苹果梨1个、酸奶1盒、蜂蜜适量
步骤：
1. 苹果洗净切小块。
2. 苹果梨洗净切小块。
3. 香蕉切小块。
4. 圣女果洗净切小块。
5. 将所有水果放入容器，加入酸奶。
6. 再加上适量蜂蜜搅拌均匀即可。
小贴士：
用酸奶替代沙拉酱，减少热量摄入。
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