对孕妈来说，敏感部位的变化，细微却不容忽视。因此，如何清洁以及护理这些敏感部位，常常成为难言之隐。其实，清洁身体的敏感部位是有技巧的。

私处的清洁

外阴清洁，是孕期清洁的关键之一。外阴部位必须保证每天清洗，此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴。部分孕妈盲目选择冲洗阴道，反而影响了阴道内正常的酸碱环境，更容易引起感染。此外，孕期大便后最好也要清洗肛门，这一方法可有效防治痔疮。洗好澡后，孕妈可以先穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上内裤，可预防孕期外阴痛痒。

乳房的清洁

孕妈切记，孕期乳房护理直接影响宝宝日后的成长奶水。洗澡时，可用温水冲洗乳房，动作轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。沐浴后，可适当抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

肚脐的清洁

对于肚脐的清洗，孕妈可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。当然，由于肚脐本身是凹陷进去的，清洗不容易，如果无法一次清除干净，不要过于勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿反而伤害更大。

腋下的清洁

腋下汗腺丰富，孕妈们在洗澡时不可用过热的热水，以免造成对全身的刺激;也不宜使用澡巾大力搓捏，一般是选择抬起胳膊，轻柔地使用温水冲洗。由于腋下皮肤组织比较松弛，孕妈可以选择刺激性较小的沐浴液揉出丰富泡沫后再进行清洗，以指腹按揉，促进腋下血液循环。