怀孕期间，很多孕妈都明显感觉自己的胸部变大了。但若是不好好护理乳房，就极易出现下垂的症状哦!那在孕期该如何护理乳房呢?

1.温和地用清水清洁乳头

孕5个月后，就应该每天用软毛巾揉搓乳头1~2分钟，然后用清水洗净即可。但勿用力过猛，这样只会伤及乳头。

2.可用矿物油涂敷乳头

用矿物油涂敷乳头是为了防止乳头出现皲裂的现象，孕期应该及时清除乳头上的积垢和痂皮。而涂抹矿物油还能使积垢和痂皮变软，这样更有利于清洁。不仅如此，还能使乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，从而大大减少了被宝宝的小嘴吸允皲裂的机率。

3.多做乳头按摩操

经常进行乳头按摩，不仅能够使乳头能够更快的适应外部的刺激，还能预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病呢!

第1节：用食指和中指，稍微用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头。

第2节：揉搓按摩：用食指和中指，移动手指，像搓绳一样向左右方向均匀按摩乳头。

第3节：向乳头内侧按压，同时揉搓按摩，不要只按摩乳头，而是向乳房内侧按摩。

4.选择合适的文胸

不管以前自己的胸部是如何坚挺，而在孕期可一定要穿合适的胸罩才行哦!这样才能给乳房提供良好的支撑。在选内衣时，应该注意这些方面。首先，是合适的尺码，尺码不能选择太小，否则会压迫乳房，从而影响到乳腺的正常发育。但也不宜太松，以免起不到支撑的效果。最后，就是最好选择开口式胸罩，这样能为孕妈省下不少的事。

5.每天适时的按摩乳头

护理乳房，按摩当然少不了。适当的对乳房进行按摩，可使乳头能够适应外部的刺激，对于乳腺疾病的预防也是有很好的效果的。对于乳头凹陷的孕妈而言，可就要做乳头牵引，以免日后宝宝无法顺利哺乳。